jwjwo星象玩玩看

根據我的經驗與分析，做事會提不起勁來，是因為過去有過失敗和挫折，

所以，當有一件事非做不可，卻又提不起勁時，其實是自我的內心在在抗

拒，過去的經驗讓自己受挫太深，不想再去面對這些讓自己痛苦的問題，

所以會提不起勁來。這其實是生物的本能回饋機制，本能地去抑制那一方

面的念頭。

 

要解決這樣的問題，唯一的解法就是去重新詮釋過去的經驗，重新認識自

己的問題和處境。比如，過去的經驗，自己和某人總是不對盤，每次遇到

那個人時，就會受到言語上的攻擊。幾次之後，容易出現兩個情形，第一

是反擊，不論是面對面反擊，或者在心中產生怨念。第二就是逃避，也就

是避開那個人。

 

在理性上知道怎麼做比較好，但在情緒上卻會想要和那個人對抗或者逃避

那個人。這時候就要用理性來重新建構經驗詮釋。怎麼做呢? 很簡單，在

心平氣和時去寫下那個人的優點，來中和過去的這段經驗覺受，讓眼中不

再只看到對方的缺點。

 

同樣的方式，也適用在事情上，用正向的念頭來中和負向的念頭，使自己

的潛意識的情緒釋放掉。