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咒文是佛菩薩慈悲所留下來，給我們得到他們幫助的秘語。

雖然以誠心持咒多能得到感應，不過，若不能以正確的方法持咒，

對體質較虛弱的人而言，有時會造成氣虛的結果。

當然身體強壯的人並沒有這種困擾，而有一部份人是因為體弱才修行的，

如果愈持愈虛，就比較難獲得健康了。

所以，正確的持咒方式，其實就是練氣的方式。藉由持咒來鍛鍊丹田，

利用丹田來練氣。

首先，應該先練習腹式呼吸，先習慣運動腹部的肌肉。

再來，就是要加強丹田的存在感。

唸誦咒文時，先不求快，一個字一個字清晰地唸、大聲地唸。

去感受發音時下腹部的肌肉運動的感覺。

當能體會到發聲與下腹肌肉的連動感後，

接著不要發聲，並讓吐氣微弱到幾乎沒有，但是要彈動舌頭，同樣要能感受到下腹部的肌肉運動，

那個有點緊繃的點就是丹田的位置。

抓到丹田位置後，每天仍借持咒的鍛鍊來強化丹田的感覺，

然後，平常呼吸時，就可以感受到丹田在發熱，並以這種方式來練氣。

當氣養足之後，在睡前就要練習提肛，來練精化氣，練氣化神，

讓氣息回歸平和，並還精補腦。